Главная / Это интересно

Это интересно

Что такое протеин? С чем его едят?
Что такое протеин? С чем его едят?
Хотя эта тема уже заезжена до дыр , для меня остаётся удивительным тот факт , что в наш информационный век, Остаются люди которые задают такие вопросы: «А протеин – это не химия ?» «А для здоровья - это не вредно?» Ну и самый популярный вопрос звучит приблизительно так «Ну это… А вот там, все нормально будет? ( там - это все что ниже пояса)» И так обо всем по порядку…..
Слово Protein – в переводе с английского «Белок». А как всем известно пища состоит из Белков, Жиров и Углеводов. Белки в свою очередь, попадая в организм под действием ферментов превращаются в аминокислоты, которые организм в дальнейшем использует на собственные нужды. Сывороточный протеин (как видно из название) получают из молочной сыворотки, путем пастеризации и ультрафильтрации . Ключевое слово здесь Молочная сыворотка . То есть протеин настолько же химия, насколько и кисло-молочные продукты получаемые из молока , ну или например сухое молоко. Теперь вы знаете как и из чего производят протеин .О самом интересном! Запретное и страшное для всех слово « ХИМИЯ» ну или Анаболические Стероидные Средства, а сокращенно - ААС.
Определение: Анаболические стероиды - это фармакологические препараты, которые имитируют действие мужского полового гормона - тестостерона и дигидротестостерона. Анаболические стероиды ускоряют синтез белка внутри клеток, что приводит к выраженной гипертрофии мышечной ткани (в целом этот процесс именуется анаболизмом). И действительно, если у человека в голове неразбериха, то не нормированное бесконтрольное применения ААС, может пагубно сказаться на состоянии здоровья . Еще раз повторюсь НЕ НОРМИРОВАННОЕ И БЕСКОНТРОЛЬНОЕ!!! Проведем некоторые параллели :
-Чрезмерное и бесконтрольное потребление пищи, будет деструктивно влиять на организм
-Чрезмерное потребление витаминов и микроэлементов
- Чрезмерные физические нагрузки, да даже если впихнуть в себя пачку аспирина приятного будет мало, перечислять можно до бесконечности…
Подводя итог скажу, что если ко всему подходить с умом, и не превышать рекомендуемые нормы , следуя инструкциям, то все будет в порядке с вашим здоровьем и вы добьетесь желаемых результатов !
Спасибо за внимание … 
Роман Федотов
10 мифов о похудении

худеем 5

Миф о похудении №1

Для того, чтобы похудеть, нужно жить в спортзале

        Многие полагают, что изнурительные нагрузки помогают быстро похудеть.А вот канадские ученые доказали: те, кто занимается на велотренажере по 4 минуты в 10 подходов, расходуют на 36 % больше калорий, чем те, кто размеренно крутит педали в течение всей тренировки.

худеем 2

Миф о похудении №2

Завтракать – не обязательно

Врачи одной из клиник в Кембридже обнаружили, что калорийный завтрак помогает поддерживать вес в норме. Если ваш утренний рацион состоит из 50 % калорий, которые вы обычно употребляете за день, то у организма больше времени для того, чтобы переработать их.
А вот отказ от завтрака приведет к прибавлению в весе. Лишенный пищи организм старается сделать жировой запас, а это заканчивается накоплением массы.

Миф о похудении №3

Сауна и массаж помогут избавиться от жира

Без ограничений в питании и физических нагрузок сауна или массаж не поможет избавиться от жира. В бане из организма выходит лишь жидкость, которая восполняется питьем сразу же после нее. Кроме того, посещения сауны не должны быть бесконтрольными.

Миф о похудении №4

Сахар нужно исключить!

Диетологи университета королевы Маргарет в Эдинбурге пришли к выводу, что небольшое количество этой «роскоши» полезно. Был проведен эксперимент с 60 женщинами, страдающими избыточным весом. Их поделили на три группы, и через два месяца выяснилось, что больше веса сбросили те женщины, которые ели сахар в небольших количествах и делали много физических упражнений.худеем 8

Миф о похудении №5

Ешь, как можно меньше!

Главное - есть здоровую пищу, иначе организм перейдет в состояние "голодного метаболизма", когда жировые клетки начинают активно размножаться и запасать жир, чтобы обеспечить себя энергией "про запас".

Миф о похудении №6

Можно похудеть с помощью слабительных

Жировые клетки не могут попасть в кишечник, следовательно, мочегонные и слабительные средства не могут их удалить. Слабительное может на некоторое время снизить вес, но затем ожирение начнет прогрессировать.
Мочегонные категорически нельзя применять без показаний и назначения врача. Длительное применение мочегонных и слабительных препаратов может привести к нарушению работы почек и кишечника.

 худеем

Миф о похудении №7

Не ешьте после 6 вечера

Можно сказать с уверенностью: калориям абсолютно до лампочки, который на дворе час! Когда диетологи рекомендуют нам не есть после шести вечера, они подразумевают нечто другое. Просто люди, которые поздно ужинают, часто переедают и, как правило, сразу же ложатся спать. А чтобы еда лучше усвоилась, необходимо активно двигаться еще в течение сорока минут.

Миф о похудении №8

Чтобы похудеть, нужно избавиться от токсинов

Начинать диету следует с очистки организма от токсинов, тогда удастся быстро похудеть — это распространенное заблуждение.
Ученые поднимают на смех дилетантское суждение о том, что накопление токсинов в организме является причиной избыточного веса. Наоборот, предупреждают они, — быстрая потеря веса вследствие очистки организма может дать обратный эффект.

Миф о похудении №9

С возрастом люди полнеют

Нет, нет и еще раз нет! Метаболизм с возрастом не замедляется.
Уменьшается физическая нагрузка и растет количество потребляемой пищи! Вспомните, как в молодости вы пропадали на дискотеках. С возрастом человек все чаще "лежит на диване"... Поэтому для того, чтобы поддерживать стройность, нужно понизить количество потребляемых калорий и выбрать себе активное занятие по-душе.

 

Миф о похудении №10

Идеальный вес – это рост минус 110

Эта формула 100-летней давности. Современные диетологи и медики ее не используют, поскольку формула не учитывает индивидуальные особенности организма человека.
Более близким к истине сегодня считается индекс массы тела – ИМТ, который рассчитывается по формуле: вес (кг) разделить на рост (м) в квадрате. Нормальные показатели массы тела для женщин колеблются от 19 до 24.худеем 10

и на конец

Самое главное - похудеть!

... а как жить дальше - мне все равно. В корне неверное утверждение. Самый главный вопрос похудения - жизнь после похудения. Потому что, вернувшись к прежнему питанию и образу жизни, можно быстро "наверстать упушенное".

Взято отсюда: http://stroiniashka.ru/publ/94-1-0-1158