Фитнес клуб «Корона»

Основа основ тренажерного зала - его оснащение. Именно это и является одним из главных достоинств фитнес клуба «Корона». Обширная кардио зона, грузо-блочные тренажеры и зона свободных весов, аэробный зал с профессиональным оборудованием, отдельная комната для разминки/заминки/растяжки, грамотные и внимательные тренеры, приветливый персонал… Здесь каждый сможет найти, то что ему по душе!

Не стоит ждать, когда жизнь ВДРУГ измениться сама собой. Начни менять себя и свое тело, и ты увидишь, как мир изменяется в ответ!

Преимущества фитнесс клуба

• Обширная кардиозона с разнообразными тренажерами: эллипсоидами, беговыми дорожками, велотренажерами
• Высококачественное современное оборудование от мировых производителей
• Аэробный зал с разнообразными программами
• Единоборства
• Дружелюбный и отзывчивый персонал
• Площадь фитнес-клуба более 500 м
• Зона свободных весов
• Бесплатная аренда сейфовых ячеек
• Команда высокопрофессиональных тренеров
• Шаговая доступность
• Бесплатный Wi-Fi

Не только в тренажером зале можно изменить свое тело, в соответствии со своими личными понятиями о красоте. В аэробном зале вы сможете улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повысить работоспособность, выносливость, гибкость, снять стресс и улучшить эмоциональное состояние.

На Ваш выбор - различные аэробные и силовые программы, тренировки по боевым единоборствам и занятия по soft-направлениями, таким как пилатес, стретчинг и йога, а для продвинутых пользователей мы проводим интенсивную программу Body Pump.

Силовые классы

Super Sculpt – силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. (дек-платформа, коврик, бодибар, гантели, амортизаторы, мячи). В основном выполняются базовые упражнения общего воздействия. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса – 55 мин.

Low Body Power – силовой класс, направленный на проработку групп мышц нижней части тела (ног, ягодиц), спины и мыщц живота с использованием различного оборудования. Выполняются упражнения общего, регионального и локального воздействия. Урок для всех уровней подготовленности - 55 митнут.

Up Body Power – силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела (мыщцы спины, груди, плеч, бицепса, трицепса), мышц живота с использованием различного оборудования. Выполняются упражнения общего, регионального и локального воздействия. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса – 55 мин.

БОДИ ПАМП – это интенсивная тренировка со штангой и гантелями. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий высокий темп и большое количество повторов упражнений. Современная версия силовой тренировки с мини-штангой с регулируемым весом. Формат занятия позволяет эффективно проработать все крупные мышечные группы, без чрезмерного увеличения их в объеме. Рекомендуется как мужчинам, так и женщинам. Урок для подготовленных - 55 мин.

soft-направления

Жизнь в крупном мегаполисе полна стрессовых ситуаций, бешеный ритм большого города не дает и минуты на передышку, желание все успеть приводит организм в состояние полного нервного, а порой и физического истощения Не пора ли сделать паузу? Возможно, пришло время перестать откладывать на завтра, до понедельника или следующего уикенда время, которое будет посвящено только себе. Хотя бы несколько часов, во время которых вы сможете вернуть себе внутреннюю тишину, гармонию с собой и окружающим миром, уверенность и спокойствие

Фитнес йога – занятие, направленное на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, на повышение гибкости тела. Используются техники хатха-йоги, пилатеса, миофасциального расслабления. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса – 55 мин.

Стрейчинг – занятие, направленное на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание основных мышечных групп и вытяжение позвоночника. Продолжительность класса – 55 мин.

Пилатес- занятие, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка с использованием различного оборудования: специальных мячей, колец, роллов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса – 55 мин.

Тренировки по боевым единоборствам

Реал панчинг - специальная групповая тренировка, направленная на освоение техники бокса, развития координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Работа в парах обеспечит хороший результат. Для среднего уровня подготовленности. Продолжительность - 55 мин.