Йога

 Жизнь в крупном мегаполисе полна стрессовых ситуаций, бешеный ритм большого города не дает и минуты на передышку, желание все успеть приводит организм в состояние полного нервного, а порой и физического истощения Не пора ли сделать паузу? Возможно, пришло время перестать откладывать на завтра, до понедельника или следующего уикенда время, которое будет посвящено только себе. Хотя бы несколько часов, во время которых вы сможете вернуть себе внутреннюю тишину, гармонию с собой и окружающим миром, уверенность и спокойствие

Фитнес йога – занятие, направленное на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, на повышение гибкости тела. Используются техники хатха-йоги, пилатеса, миофасциального расслабления. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса – 55 мин.

Стрейчинг – занятие, направленное на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание основных мышечных групп и вытяжение позвоночника. Продолжительность класса – 55 мин.

Пилатес - занятие, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка с использованием различного оборудования: специальных мячей, колец, роллов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса – 55 мин.