Персональный тренинг

 

Цель персональных тренировок состоит в том, чтобы извлечь максимальную пользу из занятий с учётом ваших индивидуальных особенностей: строения тела, пола, возраста, физической подготовки и состояния здоровья.

 

Основные принципы персональных тренировок:

1. Составление индивидуальных программ с учётом физиологических особенностей организма и ваших пожеланий.
2. Ознакомление с новыми технологиями тренировочных процессов.
3. Инструктор составляет для Вас индивидуальную программу тренировок, объясняет технику выполнения упражнений и их последовательность. Для каждого – свой уровень нагрузки и набор тренажёров.
4. На персональной тренировке контроль за вами будет значительно выше. Ещё один плюс персонального тренинга заключается в том, что тренер передает человеку веру в результат, убеждает его, что нужно двигаться дальше, совершенствовать свой результат. Моральная поддержка очень важна во время тренировок, ведь не всегда человеку легко справиться с нагрузками, и иногда просто нет желания и настроения заниматься.