Главная / Новости

Новости

ПРИГЛАШАЕМ НА ТРЕНИРОВКУ СТЕП

step-aerobika

Степ – это групповой урок с использованием специальных устойчивых платформ:сначала выполняется аэробная разминка, шаги на полу;
затем – легкая предварительная растяжка мышц ног и спины;
далее группа учит шаги, их связки, используя платформы;
в конце танцует связку шагов несколько раз, выполняет упражнения на пресс, растягивается.
Урок придуман на основе базовых шагов аэробики – мамбо, степ-тач, грейп вайн, кик. Добавлены «степы» – то есть зашагивания на платформу.
Источник: https://cross.expert/dlya-nachinayushih/step-aerobika.html

24.01.2023 00:00 читать дальше...


Расписание групповых трненировок

Обращайте внимание на изменения в расписании групповых тренировок

Желаем всем спорта и мотивации и не пропускайте тренировки!

24.01.2023 00:00 читать дальше...


NEW!!! МИНИГРУППЫ в тренажерном зале с тренером!

Инструктор тренажерного зала МАКСИМ открывает набор на тренировки в МИНИ-ГРУППАХ

-для молодых людей от 14 до 20 лет



 
16.01.2023 00:00 читать дальше...




Страницы: 1 [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ]
Ждем Вас на тренировки!
Ждем Вас на тренировки!
НЕ УПУСТИ ШАНС НА КЛАССНУЮ ФИГУРУ!